【毛爸鮮食提案】拍拍打打好開心，美味不油膩的—雞肉漢堡排！

漢堡排好香好好吃，我煎一份自己吃～
也想讓狗狗一起吃，但是看起來好像太油了不健康怎麼辦？！ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ

別擔心！毛起來這就獻上一份狗狗也可以吃的漢堡排食譜啦！ε٩(๑> ₃ <)۶з

有哪些步驟太快沒看清楚嗎？
沒關係，毛起來這就來細細解說囉！(^y^)

【毛爸鮮食提案】
拍拍打打好開心，美味不油膩的
～第11道—雞肉漢堡排～

Step 1. 食材準備

1. 花椰菜 30g
2. 紅蘿蔔 30g
3. 黃椒 30g
4. 雞蛋 1顆
5. 雞絞肉 150g

Step 2. 通通切碎碎吧！

將彩椒切絲、紅蘿蔔切丁、花椰菜，通通切碎碎吧！｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡

Step 3. 抓抓捏捏～一起均勻混合吧！

接著將已經均勻打散的新鮮蛋液，倒入雞絞肉中，然後均勻混和～
（戴著手套混合更衛生喔！）

然後把剛剛切好的花椰菜、紅蘿蔔也加進去，抓捏均勻～

再加入切好的黃椒，一樣揉捏均勻成團～

Step 4. 捏成好吃的肉餅吧！

捏出適當大小肉餅，擺放到可以蒸的瓷盤或鐵盤子裡面～ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ

Step 5. 放入電鍋～叮！

電鍋外鍋倒入一杯水，雞肉餅放入電鍋，
電鍋跳起後再耐心等候15-20分鐘，才可以打開迎接香噴噴的漢堡排唷！(๑´ڡ`๑)

完成！

汪汪的雞肉漢堡排的主成分雞絞肉，富含相當豐富的優質蛋白，
用蒸的方式烹調也不用擔心太油膩的問題呢，
狗狗已經等不及要趕快開吃啦！ε٩(๑> ₃ <)۶з

開動囉！(๑´ڡ`๑)

好好吃！吃光光！♥(´∀` )人

 

還記不得？沒關係，可以再看好多次影片喔！✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
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