端午節要到了,不能缺席的重要角色就是粽子啦!
看著毛孩睜大眼睛拼命吸著熱騰騰的粽子香氣,你是不是也忍不住想分他吃個幾口呢?
不過粽子對人來說已經是負擔很大的食物了,更不能貿然餵毛孩吃喔!
粽子的美味負擔
粽子一顆平均熱量約有500大卡,是熱量非常高的食物。
而以糯米為主的粽子更是容易讓血糖竄升,對毛孩來說也容易消化不良。
為了讓粽子美味可口,其中的餡料及醬料都有高鈉、高油脂的特性。
所以美味的粽子其實暗藏不少沉重的負擔呢!
毛孩專屬粽子怎麼做
用料來點小變化,毛孩一樣能體驗吃粽的樂趣!
用白飯或地瓜替代糯米,水煮無調味的肉、蛋、蔬菜做為內餡。
最後用粽葉包裹起來定型,一樣是能讓毛孩愛不釋手的粽子!
立馬出門採購食材,讓毛孩和你一起同樂慶端午吧!
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