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【肥胖汪喵飲食】肥胖毛孩救星!高纖低熱量~最強減肥蔬菜登場!

【肥胖汪喵飲食】

夏天要結束了~毛孩的「游泳圈」卻依然卡在腰上嗎?

別擔心~快試著運用健康低卡蔬果幫助腸胃蠕動、為腸道大掃除吧!
 

● 高麗菜

高麗菜 100 公克只有 24 kcal,用電鍋清蒸就能蒸出菜葉的自然甘甜

飼主可以將高麗菜清蒸後切小片拌入主餐中。

一方面能增加飽足感,一方面也能增加纖維攝取喔!

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【肥胖汪喵飲食】肥胖毛孩救星!高纖低熱量~最強減肥蔬菜登場!-高麗菜

 

● 牛蒡

牛蒡所含的纖維豐富,除了熱量低帶嚼勁的口感外,更是便秘毛孩的救星喔!

建議切小塊少量餵食,以免纖維過多讓毛孩拉肚子喔!

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【肥胖汪喵飲食】肥胖毛孩救星!高纖低熱量~最強減肥蔬菜登場!

 

● 胡蘿蔔

胡蘿蔔有豐富的 β 胡蘿蔔素,帶有清甜的味道,100 公克只有 36 kcal。

胡蘿蔔含有水溶性膳食纖維,有助腸道充分吸收,替減肥中的毛毛補充營養喔!

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● 彩椒

彩椒 100 公克只有 30 kcal,嚐起來清脆酸甜,是適合搭配主餐的低卡食材。

只要切小塊拌入正餐中,就能增加毛孩飽足感、也補充豐富的維生素 A C 喔!

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● 牛蕃茄

蕃茄 100 公克只有 18 kcal,西方更有句俗諺:「蕃茄紅了,醫生的臉就綠了」

牛番茄熱量低多汁抗氧化能力強,天氣熱的時候還能幫助毛孩開胃呢!

別忘了食用前去除蒂頭,讓毛孩吃的更安心喔!

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